Ein schwerer Vitamin-BMangel. 1 Ein Vitamin-BMangel kann zu Nervenschäden und Symptomen wie Müdigkeit und Blutarmut führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und. 2 Störungen der Zellteilung in Haut und Schleimhäuten · Haarausfall · Muskelschwäche. 3 Zeichen der Anämie wie Blässe, Müdigkeit, Herzrasen · Haut und Schleimhautveränderungen. 4 Ein Vitamin BMangel macht sich oft erst nach Jahren bemerkbar, weil der Körper über große Vitamin BDepots verfügt. Eines der ersten Symptome ist Blutarmut. Zudem kann ein Vitamin BMangel Haarausfall, Gedächtnisschwäche, depressive Verstimmung und weitere Symptome auslösen. 5 Ein Vitamin-BMangel kann zu Nervenschäden und Symptomen wie Müdigkeit und Blutarmut führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer. Die richtige Ernährung kann vorbeugen. 6 Ein Vitamin-BMangel kann bei Veganern auftreten, die keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, oder aufgrund einer Resorptionsstörung. Eine Anämie entwickelt sich und führt zu Blässe, Schwäche, Müdigkeit und bei schwerer Ausprägung zu Kurzatmigkeit und Schwindel. 7 Bei Allesessern mit BMangel liegt meist eine Magen-Darm-Erkrankung vor, während bei den Veganern einfach der Rohstoff fehlt, weil eine rein pflanzliche Ernährung nur wenig Vitamin B12 enthält, wenn überhaupt und nicht immer an die Einnahme eines Vitamin-BPräparates gedacht wird. 8 Ein Mangel am Vitamin B12 kann entstehen, wenn dem Körper über einen längeren Zeitraum weniger von dem Vitamin zugeführt wird, als er benötigt. Darüber hinaus können eine gestörte Aufnahmefähigkeit, ein erhöhter Verbrauch oder ein erhöhter Verlust das Vitamin-BVorkommen im Blut senken. 9 Ein Vitamin-BMangel kann bei Veganern auftreten, die keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, oder aufgrund einer Resorptionsstörung. Eine Anämie entwickelt sich und führt zu Blässe, Schwäche, Müdigkeit und bei schwerer Ausprägung zu Kurzatmigkeit und Schwindel. Ein schwerer Vitamin-BMangel kann die Nerven schädigen und ein. 10